一般來說，血糖值為 10mmol/L 是否嚴重，需要根據(jù)具體情況來判斷。

血糖值的高低受到多種因素的影響，如飲食、運動、藥物、身體應(yīng)激狀態(tài)等。如果是空腹血糖 10mmol/L，是偏高的，因為正常的空腹血糖值應(yīng)該在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。如果是餐后 2 小時血糖 10mmol/L，則需要進一步結(jié)合個人情況來判斷。對于一般人群，餐后 2 小時血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L，但對于糖尿病患者來說，餐后 2 小時血糖控制在 10mmol/L 左右可能是在可接受的范圍內(nèi)。

血糖值的判斷還需要考慮患者的整體健康狀況、并發(fā)癥的存在情況等。如果長期血糖控制不佳，可能會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風險，如心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變等。對于血糖值為 10mmol/L 的情況，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和評估，如糖化血紅蛋白檢測等，以確定血糖控制情況和制定合適的治療方案。

無論是糖尿病患者還是血糖偏高的人群，都應(yīng)該注意保持健康的生活方式。合理飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入；適量運動，有助于提高身體對胰島素的敏感性；定期監(jiān)測血糖，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。同時，要按照醫(yī)生的建議進行治療，不要自行增減藥物劑量或停藥。