西藏當(dāng)兵乏力嗜睡，原因何在？

保密 | 0個(gè)月 2025-05-18 01:00:00 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：在西藏當(dāng)兵，每天沒(méi)有力氣，想睡覺(jué)
是什么原因，嚴(yán)重嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：看看是什么原因

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2025-05-18 01:01:06 我要投訴

在部隊(duì)出現(xiàn)每天沒(méi)力氣、嗜睡的情況，原因可能有多種。一方面，部隊(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度大，身體過(guò)度疲勞，能量消耗過(guò)多，休息時(shí)間相對(duì)不足，易導(dǎo)致乏力嗜睡。另一方面，飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質(zhì)等，也可能影響身體機(jī)能。心理壓力大、睡眠質(zhì)量差也會(huì)有此類(lèi)表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，若只是近期因訓(xùn)練等因素導(dǎo)致，不算嚴(yán)重。建議盡量保證規(guī)律作息，利用休息時(shí)間充分放松；飲食上注重營(yíng)養(yǎng)搭配，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物；適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練緩解心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)尋求幫助。