一、不吸煙喝酒二、不亂吃藥物三、不劇烈活動四、不吃辛辣刺激五、不接近寵物六、多吃蔬菜水果七、注意休息
      

      應該注意休息，不要勞累，保持平和的心態(tài)，適當?shù)幕顒印Ｔ趹言械那昂?個月最好不要同房。
      

      懷孕期間飲食的注意事項有很多的孕婦在懷孕期間毫無節(jié)制地進食。為了媽媽和寶寶的健康，孕期應該多注意一下飲食生活，特別是要注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡。為了在分娩時不遇到麻煩，我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。注意防止熱量攝取過剩過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高癥和糖尿??；子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會使產(chǎn)程延長或者造成媽媽難產(chǎn)。早孕反應消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。一般來說，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。積極地攝取以下的營養(yǎng)成分肚子中的寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質(zhì)量重于數(shù)量。特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質(zhì)和鈣。其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍；鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩癥，這也是不容忽視的問題。過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高癥！人們已經(jīng)認識到，控制鹽分的攝入對于預防生活習慣病是十分重要的，對于孕婦來說，這一點更為重要。過多攝入鹽分是引起浮腫、妊娠高血壓、妊高癥的重要原因之一。孕期的飲食應該以清淡為原則?？梢栽谑澄镏卸嗉右恍┐谆蛳悴?、調(diào)料以達到少放鹽的目的。清淡對制作輔食和幼兒食品也是必須的，為了自己的健康，爸爸們也應該逐漸習慣清淡的飲食。如何看待方便食品和嗜好食品？平時不經(jīng)意吃的方便食品會妨礙鈣的吸收，而孕期鈣又是必不可少的。對有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的，可以先從減少吃的次數(shù)做起，盡量自己做飯吃。在出現(xiàn)早孕反應和身體不舒服時，不妨試著讓爸爸做飯。最好少吃平時愛吃的、容易讓人發(fā)胖的甜果汁和點心。
      
      以上是對“懷孕期間有什么要注意的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！