你好：這個情況不是你自己靠自己的毅力就可以擺脫的,有時候你自己也沒有辦法控制.你心里是不是有什么事,你睡不著你老是想一些事.導(dǎo)致你晚上睡不好,白天心煩,做事不能專心等.如果是這樣那你就趕快治療.但是一定要選擇?？浦嗅t(yī)大夫,這個病要從根本治療,但是病根不是病因.為什么大多病人都不能治愈.反復(fù)發(fā)作,就是因為沒有抓住病根.要不然就很難治愈.如果需要幫忙請找我
      

      你好！你這是失眠癥。失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.醫(yī)治不得當慢慢會消耗腦力和體力，如思維能力下降、精神不集中、記憶力下降，還會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我用中醫(yī)中藥從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響你的健康。我希望你抓緊治療，不要耽誤了。如果愿意來我院治療您可以點擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日擺脫困擾!
      

      您這種情況情況屬于神經(jīng)衰弱，需要用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物比如：谷維素、維生素B1、刺五加片等。再就是一定要保持一個良好的心情，每天早晨可以晨練，心情好了，睡眠質(zhì)量就會有所提高。愿你天天有個好心情！
      
      以上是對“我晚上睡眠不是很好,在安靜的環(huán)境下,還是能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！