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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 在這希望大家給分析一下,像我這樣到底是什么原因造成的及

在這希望大家給分析一下,像我這樣到底是什么原因造成的及

男 | 22歲 2006-11-02 12:18:51 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在這希望大家給分析一下,像我這樣到底是什么原因造成的及有什么辦法解決?
是這樣的:不知道怎么搞的這段時間晚上睡覺一老做夢!而且醒來頭暈忽忽的,上課就想睡覺,在以前也是有經(jīng)常做夢的,但是已經(jīng)有很長一段時間都沒有做夢了,可這段時間不知道怎么又開始每天晚上做夢了,白天好瞌睡的!
謝謝各位了!

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郭醫(yī)生
郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏 幫助網(wǎng)友:12239稱贊:28
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2006-11-02 15:57:05

      你好:失眠最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀,可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

孫大夫
孫大夫 主治醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:68264稱贊:7
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2006-11-02 12:30:41 我要投訴

      經(jīng)常聽到有人說:“昨晚沒休息好,做了一夜的夢”、“我晚晚夢多,簡直沒有睡著”。于是,白天工作學(xué)習(xí)精力不足。彷佛夢真的耽誤了休息。有些醫(yī)生也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實這種看法是錯誤的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的標(biāo)志,也不能說做了夢就夜間沒有睡好。因為不管你有無夢的回憶和夢感,你每晚上都必定要做4~5回夢,說整夜做夢是夸張,說沒有做夢也不現(xiàn)實,更談不上夢多夢少。國內(nèi)、外學(xué)者都對主訴失眠整夜做夢或夢多的慢性失眠患者,進行過生理實驗,多道睡眠圖記錄證明“夢多”、“整夜做夢”的病人的睡眠周期和正常人沒有什么差別,其伴有夢的快相睡眠所占的比例和實際時間也沒有明顯縮短或延長;心理測驗發(fā)現(xiàn),這類體驗同性格有關(guān)。無論從睡眠普遍規(guī)律,還是實驗觀察的結(jié)果,都說明失眠與夢感無必然聯(lián)系,因而多夢不是判斷失眠和失眠程度的客觀指針。夢是快相睡眠期的必然生理現(xiàn)象,其表現(xiàn)形式有表象成份又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢感則是醒后對夢中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過夢的印象,卻記不清楚夢的內(nèi)容。主訴失眠伴多夢所說的夢實際是指夢感,與情緒因素和性格特點有關(guān)。臨床觀察及實驗結(jié)果都證明,長期失眠患者的主訴是不可靠的,有心理紊亂現(xiàn)象,往往對睡眠潛伏期估計過高,而對實際睡眠時間估計過低。專家們認為,失眠的體驗與情緒、性格有關(guān)。訴說“整夜做夢或夢多”的理由有如下五點:(一)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及夢與夢感的區(qū)別,不知道夢與夢感沒有副作用。許多人對夢有恐懼感,認為做夢影響了睡眠。(二)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。許多人對情緒障礙缺乏認識,不認為是病,過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀,不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗。(三)對自己的健康過分關(guān)心,過分關(guān)注夢感,導(dǎo)致夢感增強,又加重了對健康的擔(dān)心,對失眠的恐懼,以致形成惡性循環(huán)。(四)有些人再快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之后醒來,致使對夢境的回憶程度增高。(五)個體功能狀態(tài)差異。每個人對夢感不同,同一個人在不同的時期,功能狀態(tài)有別,對夢感的程度也會不同。所以,有時感到夢多,有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯(lián)系?!罢棺鰤簟贝_實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現(xiàn)錯覺,因為不同的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實。
      

王淑敏
王淑敏 醫(yī)師 擅長: 失眠,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,植物神經(jīng)功能紊亂 幫助網(wǎng)友:7060稱贊:32
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2006-11-02 15:18:51 我要投訴

      你好!你這是失眠癥。失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.醫(yī)治不得當(dāng)慢慢會消耗腦力和體力,如多夢、思維能力下降、精神不集中、記憶力下降,還會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我用中醫(yī)中藥從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病,讓患者睡好,吃好,情緒好,達到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重,而又易反彈。此病影響你的健康。我希望你抓緊治療,不要耽誤了。如果愿意來我院治療您可以點擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日擺脫疾病的痛苦!
      
      以上是對“在這希望大家給分析一下,像我這樣到底是什么原因造成的及”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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