你好,你的情況有可能是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷不用藥治療是很難自行恢復的,如果時間拖得太久,治愈率也會相對差些.希望盡早治療,不要拖延太多的時間,建議中醫(yī)治療,選用野生中草藥外敷修復,一般用藥10天左右就可見效,疼痛明顯減輕,再用藥保養(yǎng)30天左右就可痊愈.在沒有治療前,多休息,少活動,以免加重患處的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜,這是經(jīng)驗得出,患者聽之有益.
      

      距小腿關節(jié)（踝關節(jié)）由脛、腓二骨的下端和距骨組成，關節(jié)囊的前后壁薄弱而松弛，但兩側(cè)壁都有韌帶增強。其中位于內(nèi)側(cè)的稱內(nèi)側(cè)韌帶較強大，位于外側(cè)的韌帶較薄弱，在足過度內(nèi)翻時，較易發(fā)生內(nèi)傷。所以，你可能屬韌帶損傷，治療可用中醫(yī)外科膏藥外敷，一般一療程可康復.
      

      你好！你每天做一次熱敷，過一個月還沒好，就用外敷草藥，針對痛點外敷即可，一次見效或根治．
      
      以上是對“左腳腳踝關節(jié)拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況現(xiàn)在的癥狀那是屬于軟組織損傷?？梢宰鲆幌箩t(yī)療按摩,同時口服活血通絡的藥物效果會更佳.可以考慮使用于氏伸筋接骨膠囊看看效果。