健康咨詢描述:
很多時候都晚上不想睡`一睡要1到2小時才能睡著`但睡著了就會到第二天才醒`這算失眠嗎?對長高有影響嗎?
第一次問題補(bǔ)充:我是因為太想玩所以不想睡`沒有睡意`所以要花上1到2小時才能睡著`這也算失眠嗎?
失眠對身高是有影響的。身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入,進(jìn)行舒展的運動,比如游泳,打羽毛球等等。
你好:失眠回影響長高的.是不是睡眠不好,心煩,做不住,做事不專心.有時你自己不能靠自己的毅力控制自己.如果是那你就要抓緊治療了.一般治療作用不大,西藥只是控制維持,起不了多大治療意義.這種病要吃中藥,中藥才能從根本治療.要想早只好你的病你就要找??频闹嗅t(yī)大夫,必須找出病根,但是病根不是病因.為什么這個病久治不愈了,就是因為他們沒有抓住病的根本.一般的醫(yī)生只是對癥下藥,這樣效果不好或是沒有一段時間就又不起作用.好的醫(yī)生運用中藥從臟腑功能治療.很快就治愈了.如果需要可以找我.祝你早日康復(fù)
以上是對“失眠會影響長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
失眠癥對您的身體素質(zhì)、體力、長高都有一定的影響,您可以早起出去鍛煉一下自己的體力,一來二去就可以把您的體力不斷增高,恰恰您還可以讓自己的身高更進(jìn)一步。吃西藥只可以治標(biāo)不可以根除,中藥可以徹底根除。如果您有什么需要可以再寫問題,我替您解答!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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