你好，很高興為你解答！根據(jù)你所提出的問題和現(xiàn)實的情況來看。建議你在日常生活中注意不要勞動過度，我劇烈運動。一定要休息好，或到正規(guī)的按摩店進行按摩。
      

      您好，請問之前受過外傷嗎？是單純的壓縮變形還是椎體破壞變形？有什么不舒服的表現(xiàn)嗎？最好把影像學檢查結(jié)果發(fā)過來，便于進一步診斷。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，平時的日常生活中應(yīng)該注意避免久坐久站及長時間彎腰，要睡硬板床，避免重體力勞動和走長路?？梢赃m當補充一些鈣劑。
      
      以上是對“L3椎體變形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你應(yīng)該具體說明一下第三腰椎是怎么變形的？如果是因為骨質(zhì)增生，那么只能是在平時生活中注意鈣的補充，多做運動，如果是因為骨折，建議去醫(yī)院看看需不需要鋼板固定
      

      L3椎體變形最常見原因是過去外傷造成的，可能這種外傷不典型，所以記不清。如果目前沒有臨床癥狀，就沒有什么特殊治療的，不放心可以做一個腰椎磁共振檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，對于腰椎疾病的人，建議平時要注意適當?shù)男菹?，避免勞累。注意保暖，不要著涼，避免長時間的彎腰，久坐，睡硬板床。
      

      你好，通過你的敘述，你這個腰椎變形多數(shù)是外傷引起的，如摔倒臀部著地，腰部受力造成壓縮性骨折，椎體變形，疼痛當時可能沒有拍片子，慢慢愈合了，這樣避免抗抬拎東西，彎腰過多，
      
      以上是對“L3椎體變形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，引起腰椎椎體變形的因素：外傷、骨質(zhì)疏松、發(fā)育異常、坐姿不正確等。平時注意睡硬板床，注意腰部保暖，注意腰部肌肉的鍛煉，如果有癥狀，可以牽引、針炙、理療、按摩等來緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，l3椎體變形是腰椎退行性病變，這種情況應(yīng)該與年齡和勞損有關(guān)。建議你避免勞累，適當鍛煉，吃含鈣高的食物，補充鈣劑，避免一個姿勢過久。有癥狀的話可以進行按摩理療等治療。
      

      如果你說的變性指的是椎體楔形變的話這個一般常見的是外傷后椎體壓縮骨折所致的，要是老年人考慮骨質(zhì)疏松引起的可能性大了，如果你指的是壓縮骨折所致的形變最好是去當?shù)毓⑨t(yī)院脊柱科門診醫(yī)生看看，一般是平躺硬板床休息的，每個月或是六個星期門診復(fù)查片子才可以決定下一步治療方案的。