健康咨詢描述: 我已經(jīng)18歲了,可只有1.55。請問吃什么東西可以長高???
人的生長是有時限的,嬰兒時期長得最快,3步以后是穩(wěn)步生長時期,青春前期是第二次生長發(fā)育突增高峰期,青春后,生長發(fā)育減速。身高并非天生,遺傳對身高的影響不大,而營養(yǎng)則起主導(dǎo)作用,所以2歲以內(nèi)要特別注意合理營養(yǎng)。另外,運動也有助于身高,可以試試的運動是跳繩,它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善,刺激生長激素分泌,促進(jìn)身高。跳繩能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。想知道骨骺是否閉合,可以去正規(guī)醫(yī)院做個骨齡片。奉勸想長高請用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足,在營養(yǎng)上也需要積極的配合。
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