加強(qiáng)鍛煉,增加營養(yǎng).做愛的過程中,注意控制自己.
      

      1建議多鍛煉身體、加強(qiáng)營養(yǎng)。慢慢鍛煉，可經(jīng)常做提肛練習(xí)。2建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用金鎖固精丸。3建議可先做行為療法，如動停擠捏術(shù)。4可試用延時避孕套。
      

      你好1）放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強(qiáng)引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。（2）意境轉(zhuǎn)移法：性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。（3）斷續(xù)作愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。（4）特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。感謝咨詢！如果您還有不明白的地方，請及時和我們聯(lián)系。如果您覺著回答滿意請及時點擊"采納為答案"
      
      以上是對“性交時間短。怎樣延長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！