指導意見：
      您好，外傷引起的肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療可以說是最理想的辦法了.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養(yǎng)修復功能
      

      你可用中藥煎湯外洗，熱敷紅花20g，當歸20g，赤芍20g，透骨草30g，川芎20g，伸筋草20g，艾葉20g，蘇木20g、牛膝20g。
      

      滑膜炎是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變．滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養(yǎng)關(guān)節(jié)，機體運動時膝關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的熱能全賴于滑膜液體及其血液循環(huán)而得以散發(fā)。當關(guān)節(jié)受外在性和內(nèi)在性因素影響時，滑膜發(fā)生反應，引起充血或水腫，并且滲出液體，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關(guān)節(jié)腔有積液，就有滑膜炎癥。傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥,可治療急慢性滑膜炎.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。既避免了單服止痛藥引起胃腸不適的弊端，又無手術(shù)治療痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生,不影響正常生活.使患者安全、經(jīng)濟、快速的解除病痛。
      
      以上是對“踝骨在一次受傷中至今已經(jīng)快3年了，，一直未好...”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！