首先要保持良好的心態(tài)，有規(guī)律的睡眠，還有多方面的營養(yǎng)結(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)，雙方都要戒酒戒煙，可以用排卵試紙測(cè)一下排卵期，在排卵期前后一周內(nèi)進(jìn)行性生活，可以提高受孕的成功率。
      

      這可是一大門學(xué)問，怎能三兩句話能告訴你們，你們?nèi)プ稍円幌孪嚓P(guān)的早教專家，需要一年左右的時(shí)間，準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好之后再備孕，所以早在30年前，美國都叫-2歲教育了。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問準(zhǔn)備要小孩之前男的和女的要注意些什么呢?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你們夫妻雙方打算要孩子，最好先了解一下相關(guān)的備孕注意事項(xiàng)。首先，要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。