我是偏胖型女孩,肉比較結(jié)實,在幼兒園工作

保密 | 0個月 2006-11-12 20:04:45 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是偏胖型女孩，肉比較結(jié)實，在幼兒園工作，請問有什么方法可以安全減肥，不要有太長運動時間，是否可以從飲食上來做文章？

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劉醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,乙型病毒性肝炎,冠心病,原發(fā) 幫助網(wǎng)友：209109稱贊：1587

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2006-11-12 20:06:40

減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

davit89 主治醫(yī)師幫助網(wǎng)友：1003

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2006-11-12 20:12:57 我要投訴

節(jié)食，特別是晚上一定要少吃，早飯可一定要吃飽。中午吃好，同時還有積極鍛煉身體，比如散步，飯后不要立刻臥或者坐，一定要站立10多分鐘，只要你堅持就會減下來，另外就是不要吃零食。

蕉窗夜雨西廂月一級公共營養(yǎng)師擅長: 營養(yǎng)保健幫助網(wǎng)友：1794

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2006-11-12 21:43:09 我要投訴

      你好,建議在保證每天所需營養(yǎng)攝入的同時,通過運動燃燒掉多余的脂肪.謝謝

      以上是對“我是偏胖型女孩,肉比較結(jié)實,在幼兒園工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！