你好!也許是你的工作不是體力活,所以起不到鍛煉作用,建議你注意節(jié)食和注意飲食中的熱量,如不吃含油脂高的食品如肥肉,雞,鴨,奶油及油炸食品和甜食.增加體重飲食就是多吃以上食物,保持心情樂觀.滿意請你采納答案.謝謝,祝你心想事成.
      

      您可控制飲食，注意飲食質量。