指導(dǎo)意見：
      身體太差食療方－西洋參大棗粥原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。制法：先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗凈大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加些清水，文火熬60分鐘。用法：每日1次，早晨食用。功效：久食本粥可使身體變得強壯，皮膚變得細(xì)膩紅潤。主治：適用于四肢無力，氣虛體弱，面色蒼白無光澤者。注：感冒發(fā)熱時停服。忌用鐵鍋煮西洋參。
      

      你好：可服中成藥"玉屏風(fēng)散"和"羚竺散",平時加強體育鍛煉,飲食有規(guī)律保持好心情,少吃刺激性食物.
      

      玉屏風(fēng)顆粒知柏地黃丸合用.
      
      以上是對“身體太差要吃什么才能強壯?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！