如豬肝、牛肝、雞肝、豬腎、雞蛋、鵪鶉蛋、豬瘦肉、牛肉和兔肉、油菜、土豆、茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋(píng)果、玉米等。
      

      大米的含量最多的。
      

      一般觀察，頭皮有較強(qiáng)的癢感、底紅并有銀屑、或者有突出的凸起疙瘩上覆易脫落的白皮，可能就是銀屑病即牛皮癬，您最好前來(lái)或到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院確診，若是牛皮癬我會(huì)為她早日康復(fù)而竭盡全力的。
      
      以上是對(duì)“什么食物含較多的維生素Ｂ呢,我媽媽５３了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      估計(jì)為脂溢性皮炎，建議外用采樂(lè)洗劑。
      

      1小米、玉米、糙米、麥粉、豆類、肝和蛋中都含有大量的維生素B,青菜和水果中也富含維生素B。2頭皮上有較多頭皮屑，且一堆一堆的特多，可能是有真菌感染。試用康王洗劑。