健康咨詢描述： 各位專家醫(yī)師好:
　　我去年在籃球比賽時，向左側面縱跳落地不慎將左膝關節(jié)扭傷，休養(yǎng)一段時間有好轉，但關節(jié)明顯容易再扭，所以后來又扭傷了兩三次。最近一次是前兩周。然后去醫(yī)院檢查，拍片沒有問題，醫(yī)院臨床用手檢查也說沒什么大礙，說是最多是臏骨松弛，建議我進行功能鍛煉，不過他只叫我躺在床上伸直左腿懸空做繞圈運動，我總覺得那醫(yī)生說得太簡單了。我想問一下專家，這樣子就可以了嗎？還要注意哪些問題？需要手術嗎？拖久了會不會嚴重呢？
第一次問題補充:我去醫(yī)院看的那個醫(yī)生說根本就沒有必要做手術治療，我一直很猶豫呢，也怕手術會不好，留下后遺癥。中醫(yī)針炙的效果如何？還是會因人而異？
第二次問題補充:我想了解一下，有哪些功能鍛煉對恢復有幫助呢？最好能具體一些。謝謝