健康咨詢描述: 本人在兩年前運動時,不慎扭傷左腳踝關節(jié),當?shù)蒯t(yī)生診斷為踝關節(jié)韌帶撕裂。經過間斷的治療,現(xiàn)在的情況是:正常走路有痛覺,尤其是運動完后,疼痛劇烈。請問醫(yī)生:像我目前這種狀況,怎樣才能完全康復?現(xiàn)在進行運動量不大的運動可以嗎?在康復之前需要注意采取什么保健措施及保護措施嗎?
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