我與一年前買了跑步機(jī)自后我就一天跑一小時(shí)是非常累的那種消耗3
男 | 15歲 2006-11-24 20:38:31
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我與一年前買了跑步機(jī) 自后我就一天跑一小時(shí)是非常累的那種 消耗320卡路里 起初我是天天按說明書適量地吃倍力健 后期我吃21金維他 但是我發(fā)現(xiàn)我今年一年沒長個(gè) 會不會與我跑步消耗太多體能 疲勞過度造成的 或者是吃鈣吃多了 骨頭鈣化了..... 請給個(gè)答案唄
但是我成天累死累活的沒命的跑 消耗了太多的維生素與脂肪與蛋白 不會影響長高?而且我怎么聽說做運(yùn)動(dòng)還消耗鈣?
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2006-11-24 21:01:25
過勞一樣會損身體的.還有補(bǔ)鈣多了反而導(dǎo)致鈣流失.因?yàn)殁}的存在依賴于鎂的存在.如果鎂不足則更易導(dǎo)致骨質(zhì)松疏.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充是最好.
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