你好，一般做夢對身體沒有什么危害，但是如果嚴(yán)重的多夢影響到生活學(xué)習(xí)時，就需要注意，一般現(xiàn)代研究屬于大腦皮層的局部活動導(dǎo)致，西藥對此病沒有什么特效的藥物，可綜合身體目前癥狀，用中醫(yī)的辨證治療，一般能取得不錯的療效。如果還有其他疑問，可點擊查看醫(yī)生信息和我取得進(jìn)一步溝通。
      

      日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，但是頻繁長期多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降，建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      每個人每天晚上都會做夢。我們是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行的，深睡眠時候的夢，記不住。淺睡眠時候做的夢才能記得。所以你感覺自己夢多，說明淺睡眠時間比較長，睡眠質(zhì)量比較差。在睡覺之前不要思考什么問題，不要做什么計劃，讓自己完完全全的放松下來。允許自己放松，允許自己休息，允許自己享受甜美深沉的睡眠。
      
      以上是對“每天晚上要做好多夢,早上起來很累,沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日有所思夜有所夢，你是想事情太多，所以大腦一直處于高速運轉(zhuǎn)中，導(dǎo)致無法進(jìn)入深度睡眠，醒來就有累的感覺，也沒有精神。建議放松心情，適當(dāng)運動，找到自己感興趣的事情，充實自己。
      

      您好，看到您的描述，睡覺容易做夢，睡眠質(zhì)量不好，白天沒有精神，建議您放松下來，及時查找原因。有心事要及時傾訴出來，釋放內(nèi)心的煩惱壓抑，睡前不要思慮過多，喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，看看紙質(zhì)版書籍，心情平靜睡眠才會踏實。
      

      指導(dǎo)意見：
      做夢是大腦的正常功能，白天沒有消化的情緒會在夢中進(jìn)行消化。如果大腦的功能受損，就不會做夢，也無法消化白天無法消化的情緒，比如精神分裂患癥就不會做夢。