你好，根據(jù)你所說的這些情況，你的這些癥狀都是由手淫所引起的，手淫不但引起前列腺炎龜頭炎，甚至?xí)斐尚怨δ軠p退，也對身體免疫力降低，在戒掉手淫的同時，你要適量的做些戶外運動，增強身體的抵抗力，平時注意休息不要熬夜。
      

      你現(xiàn)在年齡還小，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，合理膳食，控制手淫，大部分人都可以慢慢恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頻繁過度的手淫，會導(dǎo)致男性前列腺炎、精囊炎、陽痿、早泄、身體虛弱。建議你戒掉手淫，加強體育鍛煉增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)，平時可以多吃一些補腎的食物，比如韭菜，黑芝麻，核桃，枸杞等
      指導(dǎo)意見：
      可以使用中成藥來進行治療的，可以使用六味地黃丸以及金鎖固精丸來進行調(diào)理的，此藥物是可以起到養(yǎng)精固本的作用，在治療期間不建議有性生活的。同時一定要多注意休息，平時飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，要戒煙戒酒。
      
      以上是對“腎虛陽痿，早泄，怎么辦？有什么補著沒副作用？在飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！