什么情況可能造成精子的質(zhì)量下降！
保密 | 0個月 2006-12-02 22:45:19
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來自
健康咨詢描述：
我曾經(jīng)和女朋友有過孩子可是沒有要，這說明我的精子是正常的
我想請問，我要如何保養(yǎng)才能保證精子質(zhì)量？保證生育能力？
或是說什么情況下會造成精子不正常產(chǎn)生不育？
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2006-12-02 22:55:37
建議：1多飲水，不要飲酒、最好戒煙。可飲綠茶、不飲咖啡、可樂。2不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、憋精，小便要及時排出。精液宜5天左右排出一次。4多食魚鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕點。6每日吃一次以上油煎西紅柿，可放雞蛋一個。7生南瓜子每天剝皮吃10克以上。8住房宜通風(fēng)、遠(yuǎn)離裝修后的住宅。不用電熱毯。9保持大便通暢，少食甜食及油膩辛辣。10保持正常心態(tài)，匆多急燥。
iiyi-阿飛 其他
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2006-12-02 22:59:43
良好的心態(tài)和生活態(tài)度是保證身體機能正常運轉(zhuǎn)的重要因素，當(dāng)然也包括生成高質(zhì)量的精子拉
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