健康咨詢描述: 我睡眠不好的情況有好幾年了,近一年來不是失眠整夜整夜的睡不著,就是睡著了一直做夢(mèng),早上醒過來跟沒睡一個(gè),要不就是一直想睡,睡十幾二十個(gè)小時(shí)還不夠。像掉頭發(fā),沒精神,什么都不想做這種情況也一直持續(xù),有欲發(fā)的嚴(yán)重了,最近還經(jīng)常會(huì)覺得心臟很難受,像心臟被吊著似的難受。覺得不知道自己以后要干什么,不想說話,不想做事,覺得自己沒希望了,只是想到家里人的時(shí)候也就放棄了,朋友說我需要看心理醫(yī)生,我也不知道自己是不是真的有病。 我睡眠不好的情況有好幾年了,近一年來不是失眠整夜整夜的睡不著,就是睡著了一直做夢(mèng),早上醒過來跟沒睡一個(gè),要不就是一直想睡,睡十幾二十個(gè)小時(shí)還不夠。像掉頭發(fā),沒精神,什么都不想做這種情況也一直持續(xù),有欲發(fā)的嚴(yán)重了,最近還經(jīng)常會(huì)覺得心臟很難受,像心臟被吊著似的難受。覺得不知道自己以后要干什么,不想說話,不想做事,覺得自己沒希望了,偶爾也會(huì)有<span style="background:#F60"><span style="background:#F60">自殺</span></span>的想法,只是想到家里人的時(shí)候也就放棄了,朋友說我需要看心理醫(yī)生,我也不知道自己是不是真的有病。<BR
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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