加強(qiáng)鍛煉，可服用安神補(bǔ)腦液或枕中健腦液。
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來(lái)普隆片。
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用柏子養(yǎng)心丸。
      

      最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。中藥?kù)o痛靈有效，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“難以入睡怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好!知道您患失眠癥已經(jīng)3年了,不知您接受過(guò)其他的治療沒(méi)有?如果靠安眠藥維持睡眠,請(qǐng)您馬上停藥;長(zhǎng)期服用此類(lèi)藥物身體會(huì)產(chǎn)生耐藥性,身體對(duì)安眠藥類(lèi)也有依賴(lài)性,會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀越來(lái)越重,我建議您用中藥調(diào)理,另外還有中醫(yī)針灸,效果不錯(cuò),祝您早日康復(fù)!
      

      可試服用七葉神安，谷維素，維生素B6，B1。腦心舒等
      

      可試用安神補(bǔ)腦液.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納為答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!