關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
      

      多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉.交替使用各種瀉藥,并避免用強(qiáng)烈的瀉藥,可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉.祝身體健康.
      

      便秘和身體生理狀況有關(guān),建議服用通便靈治療.在藥物治療的同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是更好的.可以做一下運(yùn)動(dòng),.1,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng),動(dòng)作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時(shí)間為20～30秒鐘.2按摩：仰臥位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環(huán)行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然后推到原處算作一圈.腹部按摩完畢后,坐起. 此外,在飲食方面,最好食用粗糙而多纖維的食物,如糙米飯,粗制饅頭,雜糧,青菜,水果等；但對(duì)于一些痙攣性的便秘(特點(diǎn)是大腸各部有時(shí)出現(xiàn)絞痛或鼓脹,排出的糞便呈羊糞狀球形),則應(yīng)選用無刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).無論何種便秘,都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜),多喝開水,不宜飲用濃茶.
      
      
      以上是對(duì)“習(xí)慣性便秘該怎么治啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,可以多吃蔬菜水果,或者服用滋陰通便的中藥治療.
      

      便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.
      

      你好!便秘和身體生理狀況有關(guān),在藥物治療的同時(shí)還要注意飲食.1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮,麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生.2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí),每日至少要喝 8 杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水,對(duì)保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處.3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng),可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.4.常食用蜂蜜,淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生,蜂蜜對(duì)腸道有潤滑作用,淀粉可吸收水分使糞便軟化. 5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給,盡量選用天然,未經(jīng)加工的食品,如粗糧,豆類,酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力.6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
      
      

      你好,這里介紹幾種常用有效的飲食療法以減便秘患者的痛苦,供選用參考.
      1.溫開水一杯,每日清晨起床后空腹飲用.適用于習(xí)慣性便秘者.
      2.香蕉一根,每日早晚各吃一次.適用于習(xí)慣性便秘者.
      3.牛奶250克,雞蛋一個(gè),蜂蜜適量.將雞蛋打入牛奶中,煮沸后待溫,調(diào)入適量蜂蜜,頓服,每日早晨服一次.適用于習(xí)慣性便秘者.
      4.白蘿卜250克,洗凈去皮,切塊,加水煮爛后食用.適用于習(xí)慣性便秘.
      5.菠菜100克,麻油適量.將菠菜用開水燙熟,撈出,加入麻油拌勻后食用.適用于大便不暢者.
      6.蜂蜜50克,麻油25克.先將麻油倒入蜂蜜中拌勻,接著邊攪拌邊加入溫開水,將其稀釋成均勻的液體后即可服用.適用于腸燥便秘,大便干結(jié)者.
      7.將韭菜籽炒出香味,研末,每次用開水沖服3克,一日三次,適用于老年人腸麻痹無力的便秘.
      8.核桃仁,芝麻,蜂蜜各50克.先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟,然后調(diào)入蜂蜜,拌勻后食用,每日二次,每次二匙.適用于老年人氣血不足引起的便秘,頭暈.
      9.紫蘇子12克,麻仁12克,粳米100克.將蘇子,麻仁搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,同粳米煮為稀粥食用.本方能潤腸通便.適用于老人,產(chǎn)婦,病后及體弱等大便不通,燥結(jié)難解者.
      10.制首烏30-60克,先煎取濃汁,去藥渣,再用首烏汁同大米50克,紅棗5枚入沙鍋加水熬粥,食用時(shí)加少許冰糖調(diào)味.此方能補(bǔ)肝腎,益氣血,潤腸通便.適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘,對(duì)高血脂,血管硬化癥兼便秘者亦宜.
      11.無花果30克,大米50克.先用大米熬粥,至粥沸后放入無花果,食用時(shí)加適量蜂蜜即可.此方中無花果能清腸潤燥,善療痔瘡,蜂蜜亦有良好的滋補(bǔ)潤腸功效,適用于老人便秘而兼痔瘡者.
      便秘患者除少數(shù)因有腸道或其他器質(zhì)性病變引起外,多數(shù)是習(xí)慣性的.在多種原因中,飲食因素是相當(dāng)重要的一項(xiàng).研究證明,飲食中的纖維素能使糞便量增加,成為腸道運(yùn)動(dòng)的有效刺激物,又可保留水分,而免致糞便過分干燥.所以戒除偏食的不良習(xí)慣,多攝取一些含纖維素的食品,對(duì)便秘患者有一定意義.忌食烈酒,濃茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物.另需注意的是,一旦有便意之后,最好及時(shí)排便,不要因工作緊張,廁所條件所限而忽視,否則時(shí)間一長也容易導(dǎo)致便秘.當(dāng)然,長期便秘者,還須去醫(yī)院檢查,明確病因,以便及時(shí)治療,避免漏診,貽誤病情.
      
      以上是對(duì)“習(xí)慣性便秘該怎么治啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1.飲食：多食蔬菜；清淡飲食；每天保證2000ml~3000ml的水分!
      2.睡前喝杯開水.
      3.每天早上即使沒有事情做,也要堅(jiān)持卻廁所蹲10分鐘.
      4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
      5.適當(dāng)?shù)乃幬飬f(xié)助治療.