建議你采用科學(xué)的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      你好，很高興回答您的問(wèn)題，您的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息，注意控制飲食。少吃油膩高熱量的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果?？梢远嘧鲎雒娌堪茨蚬勿?br />      
      以上是對(duì)“怎么樣才能把臉瘦下來(lái)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭,看天,張開(kāi)嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開(kāi),下頜左右移動(dòng),反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。常識(shí)：胖臉的.