凡是未經(jīng)過(guò)男女性器官交合而達(dá)到的性發(fā)泄,叫做自慰,手淫是其之一;自慰(手淫)是意念上的滿足,不是像性交那樣,是器官燃燒，功能盡放，升華欣快感，使性愛(ài)在感官上產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，進(jìn)入如醉如癡的夢(mèng)幻境界,因而易于導(dǎo)致性功能障礙,特別是性心理障礙!性心理屬中樞神經(jīng)系統(tǒng),時(shí)間長(zhǎng),就會(huì)在大腦皮層建立興奮點(diǎn),做愛(ài)時(shí)間短暫,早泄等就會(huì)發(fā)生,這就是我反對(duì)自慰的原因!你是射精太多傷了正氣(精子從生成到儲(chǔ)存在附睪尾部需要一百四十六天的時(shí)間，這個(gè)過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的。精子的生成還必須在促性腺激素的作用下，在原料充足（如蛋白質(zhì)）的條件下才能完成)。你大量和頻繁射精使精子供不應(yīng)求，使睪丸功能處于亢奮性的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，其結(jié)果不僅會(huì)使睪丸功能從亢奮到衰退甚至衰竭，還因?yàn)榇傩韵偌に氐姆置谠黾?，損及高級(jí)神經(jīng)中樞（如下丘腦—垂體）。如果這種代償—損害—再代償—再損害的惡性循環(huán)不能中止，下丘腦—垂體—性腺軸運(yùn)轉(zhuǎn)失常，做愛(ài)時(shí)間過(guò)短、早泄、陽(yáng)痿等就會(huì)發(fā)生，后患無(wú)窮。從養(yǎng)生的角度講，最好是半個(gè)月或者一個(gè)月射精一次；以生殖的觀點(diǎn)來(lái)看，受精的最佳時(shí)間間隔是三十六小時(shí)射精一次，精子最具活力，易于懷孕。你也可用六味地黃丸,滋補(bǔ)腎陰.你要多吃高蛋白食物,如牛奶,雞蛋,魚(yú)蝦等.