首先受傷后第一個(gè)要注意的是絕對(duì)休息，而且足部要與腿平放，可根據(jù)受傷的嚴(yán)重程度而確定休息的時(shí)間！一般來說最少1周是要杜絕行走的。再者是口服活血化淤、消炎的藥物，3日以后可以每日熱敷一次！一般2周-3周可以痊愈！
      

      用傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥帖敷治療，傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，通過膏藥外敷通經(jīng)活絡(luò)，舒筋活血，使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.
      

      損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的。