你描述的情況不是疑病癥的表現(xiàn),而是對食管乳頭狀瘤的過分擔(dān)心,一般情況下此瘤早期手術(shù)后就解除了癌變的可能.放心吧!您可以進(jìn)行放松治療,轉(zhuǎn)移注意力和放松身心.
      

      你好：
      你只是太過緊張,而引起的焦慮癥,你可以通過下面兩個方法,來自我調(diào)節(jié)!需要時間并且有時間就做.
      如果您有10分鐘的空余時間,那么就做------放松——恢復(fù).閉上雙眼,躺下,鎮(zhèn)靜,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件讓人舒服的事情.
      要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室,在停在紅燈前的汽車?yán)?------）,您只需坐著,您甚至無需閉上眼睛,讓您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部靜靜地呼吸,放松您的肩部,下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘,它也會稍微減輕您的肌肉緊張.如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí),您在晚上會更放松些.