睡眠質(zhì)量不好，如果嚴(yán)重可以找中醫(yī)或者是到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生給您開點藥物調(diào)理一下，同時睡前要注意用熱水泡一泡腳，避免過度勞累，過度勞累也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況。
      

      你好，感謝你的信任。請問您失眠多長時間了？最近是不是有什么事情讓你感到壓力比較大？或者說是讓你心情煩躁，擔(dān)憂的事情發(fā)生？睡眠時總是做夢，是會休息不好，肯定會影響第二天的工作和生活。希望你能多加強(qiáng)體育鍛煉。保持平和的心態(tài)，放松的心情。學(xué)會放松冥想，也許會對做夢情況有所改善。
      
      以上是對“您好!我每天都做夢,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對這種情況，建議你平時注意性格的修養(yǎng)，盡量不要有太大的情緒波動，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。不要過于疲勞，注意飲食健康。在入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)。晚上可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。