從你所述的情況初步考慮是有焦慮癥。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用阿普唑侖片（抗焦慮藥）。
      

      一個(gè)人失眠的原因是非常多的，大部分的情況都是和白天的事物有關(guān)系，往往沒(méi)有處理完畢，以后，對(duì)自己產(chǎn)生了一些困擾，而干擾到你的情緒，把這些事情處理完畢你的心情，放下來(lái)才能夠睡眠改善，短期內(nèi)也可以服用安神補(bǔ)腦液或者鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物改善一些癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量欠佳，這種情況呢，一般是壓力過(guò)大造成的神經(jīng)衰弱。首先建議自我調(diào)整白天，做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，合理的安排作息時(shí)間，晚上不要睡的太早或者太晚睡前，用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松壓力。睡前不要想太多的事情，把大腦放空，慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好 ，每天早上6：30左右就會(huì)醒，是不是我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠很重要,你要及時(shí)的聯(lián)系治療,不然會(huì)給你帶來(lái)很多不良后果,建議你在網(wǎng)上查詢(xún)一個(gè)叫"蘇腦王"的中草藥,該藥治療睡眠效果很好.
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，睡眠質(zhì)量不好，需要注意生活規(guī)律。不熬夜勞累，保持心情平靜，適度體育鍛煉，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，服用安定的藥物進(jìn)行治療。祝健康順利。