最近3個月晚上12點睡覺,明天早上5點就醒來。感覺到睡眠不足,但是就是這么早就醒來。請問有什么辦法去改善呢,這是不是屬于失眠?我是一名大學生,19歲,有慢性咽喉炎。"/>
健康咨詢描述: BR>最近3個月晚上12點睡覺,明天早上5點就醒來。感覺到睡眠不足,但是就是這么早就醒來。請問有什么辦法去改善呢,這是不是屬于失眠?我是一名大學生,19歲,有慢性咽喉炎。
你好,你提供的資料有限,所以,無法對你的表現(xiàn)做出合理的診斷,建議你詳細地說清楚自己的內(nèi)心感受,最好電話或 聯(lián)系,我希望能夠幫你.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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