多夢(mèng)怎么辦
健康咨詢描述：
女
你好，我近幾年來睡覺總是做夢(mèng)，幾乎是整個(gè)晚上都做的。其實(shí)我也沒什么心事，只要一睡著就要做夢(mèng)。而且半夜如果醒來，夢(mèng)還可以接著做。這是怎么回事？我真想能一覺睡到天亮。
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你好!工作有壓力或是緊張,白天工作很疲勞,都易晚上愛做夢(mèng),您也算失眠的一種；失眠表現(xiàn)為夜間睡眠少于4小時(shí),多夢(mèng),夜間醒后難以入睡,晨起疲乏無力等;長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),面色灰暗無光澤;不知道你的生活或是各方面有沒有壓力和緊張的情緒,建議您調(diào)節(jié)好心態(tài),保持心情舒暢,必要時(shí)口服中藥,配合針灸效果更好,禁止用安眠藥維持睡眠,機(jī)體會(huì)對(duì)此類藥物產(chǎn)生耐藥性和依賴性，一定慎重用藥，祝您早日康復(fù)!
你好!工作有壓力或是緊張,白天工作很疲勞,都易晚上愛做夢(mèng),建議您首先調(diào)整好心態(tài),保持心情舒暢,可以口服中藥,中醫(yī)針灸,祝您早日康復(fù)!
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建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用黛力新（抗抑郁、抗焦慮、情緒穩(wěn)定劑）。
加強(qiáng)鍛煉，可服用安神補(bǔ)腦液或枕中健腦液。
以上是對(duì)“多夢(mèng)怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，結(jié)合中藥治療或針灸效果也很好。
也可能是你平時(shí)工作較勞累、壓力較大所致。應(yīng)調(diào)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡量緩解精神上的壓力。
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