健康咨詢描述:
感謝您二位對我這個問題的答復(fù):我有個補(bǔ)充問題
短期的失眠(大約持續(xù)4個月。每天睡眠3-5個小時(shí),因?yàn)榻箲]、緊張、想得太多等原因造成的)。在失眠期間,一直在通過鍛煉調(diào)整?,F(xiàn)在睡眠已恢復(fù)正常。請問那一段的失眠會對腦子造成影響嗎?(腦神經(jīng)、腦細(xì)胞、記憶力、智力等)通過以后的睡眠調(diào)整,能恢復(fù)到原來的智力水平嗎。我今年36歲。
第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-21 20:39:30)請問專家:我現(xiàn)在睡眠已經(jīng)很正常,還有必要用藥來營養(yǎng)腦神經(jīng)嗎?
正常睡眠后能能恢復(fù)到原來的智力水平。不用擔(dān)心。現(xiàn)在睡眠已經(jīng)很正常,還有必要用藥來營養(yǎng)腦神經(jīng)的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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