健康咨詢描述:
晚上失眠,難以入睡,即使睡著了第二天也會早早醒來,這是為什么?我該怎么辦?
患者性別:
建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用黛力新(抗抑郁、抗焦慮、情緒穩(wěn)定劑)。
睡不著可看電視,或做些什么事,不要讓睡不著覺也成為心理負(fù)擔(dān)。另外可在睡前作些運動,洗熱水澡,喝杯牛奶。
以上是對“青春期綜合癥的治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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