健康咨詢描述: 你好,我是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生,工作也有了,基本上沒有什么顧慮,但是每天都睡不著,晚上早睡,早上6點(diǎn)就醒,晚上2點(diǎn)睡,早上還是6點(diǎn)醒,這種癥狀是不是失眠呢,有什么辦法可以醫(yī)治的嗎?謝謝!
失眠最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“是失眠癥狀嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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