建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來(lái)普隆片。
      

      最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，這種情況的出現(xiàn)可能跟你經(jīng)常給朋友打電話是有一定的關(guān)系的。因?yàn)槟愕竭@個(gè)時(shí)間就打電話，大腦已經(jīng)形成了一個(gè)比較固定的習(xí)慣了，雖然你現(xiàn)在不打了，可是到了哪個(gè)時(shí)間你的心理活動(dòng)還是會(huì)跟打電話有一定的聯(lián)系的。而做夢(mèng)就是心理活動(dòng)的延續(xù)。所以你現(xiàn)在說(shuō)夢(mèng)話是正常的。不必想的太多的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好了。一切順其自然就最好了。
      
      以上是對(duì)“我以前晚上老是跟朋友打電話,而且一打就打到凌晨一二點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！