每天早醒，是輕度抑郁癥的表現(xiàn)。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用黛力新（抗抑郁、抗焦慮、情緒穩(wěn)定劑）。
      

      你好，由于壓力，你會(huì)早醒，且睡眠時(shí)間不足。這樣影響到健康狀況，又加重了身心壓力。好像使自己陷入了一個(gè)不良循環(huán)中。那請(qǐng)你想想，醒后都會(huì)想些什么、經(jīng)歷些什么，或者是個(gè)什么樣的感覺狀態(tài)?這可能也是癥結(jié)所在。
      

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“看了您對(duì)我昨天提出問題的回答表示感謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      服用寧心定心治療。