對(duì)于已經(jīng)發(fā)育成熟的男性，不管是否前列腺炎患者，都應(yīng)注意以下三方面的保養(yǎng)與調(diào)攝。第一，要注意飲食的調(diào)攝。有些男性發(fā)現(xiàn)，某些食物會(huì)加重他們的前列腺炎的癥狀，如含咖啡的飲料、含酒精的飲料、辣的和加了香料的食物、油炸的食物等。如果你發(fā)現(xiàn)某些食物或飲料具有不良的刺激作用，這時(shí)最好的處理方式就是減少或不要食用。相反，男性可以選擇多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蠣、腰果、脫脂奶粉、豬腰、牛排、釀酒用的酵母等。第二，要注意養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣。對(duì)前列腺炎的防治，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，避免久坐，切勿憋尿和保持大便的通暢等。同時(shí)要注意對(duì)會(huì)陰部的保養(yǎng)，不要穿有緊身的褲子，騎自行車(chē)或摩托車(chē)時(shí)要避免對(duì)會(huì)陰部的長(zhǎng)期壓迫和反復(fù)撞擊。第三，要保持積極的性生活。通常前列腺炎的患者不應(yīng)影響到性的能力，某些前列腺炎患者出現(xiàn)性欲和勃起功能的下降，可能與其心理因素有關(guān)。當(dāng)然前列腺炎的患者切不可恣情縱欲，但是戒絕房事的做法亦是不恰當(dāng)?shù)?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“流水不腐”，前列腺也象人體的其他器官一樣，保持規(guī)律的性生活，保持其功能的通暢，也是防治其病變的重要手段。