根據(jù)您的問題描述情況，簡要回答您的問題如下。壓榨植物油中都含有維生素e的。另外，果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類也2含有維生素e?？傊?，承認(rèn)不偏食基本能保證人體所需。
      

      維生素e其實(shí)并不難獲得很多食品中都含有特別是新鮮的蔬菜水果。一般來說，辣椒中含有的維生素e是最多的。可以適當(dāng)吃點(diǎn)，不辣的那種水果椒園椒。
      

      維生素C高的有食物有：橙子類的,獼猴桃,山楂,紅棗,櫻桃,各類蔬菜水果較過~維生素E高的食物：主要是堅果類的,還有天然植物油中,還有糙米等未精制谷類加工品中啊含維生素E的食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類等。在維生素家族中,維生素E以其獨(dú)到的延緩衰老、護(hù)膚養(yǎng)膚及對身體健康的多種助益功能,...核桃仁每百克含維生素E43.21毫克,還含有維生素B1等,還有就是我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E。
      
      以上是對“什么食品含有維生素E”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主要在植物油中。
      

      酸味水果（如桔子）、堅果類（如核桃）、粗糧（如燕麥片）都含有VE的，只要不挑食，日常生活中的VE的供給是足夠的，建議最好不要靠服用VE藥丸來補(bǔ)充，藥用VE的正面效應(yīng)被夸大了，沒有太大的用處，服多了還會造成維生素中毒情況，請慎重選擇！