你好，至于你說(shuō)要我不太了解其效果，我建議您最好不要亂服藥，因?yàn)槭呤且环N功能性睡眠障礙疾病，此藥只是輔助，你應(yīng)該通過(guò)食療和心理治療效果比較好，吃一些能幫助睡眠的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每晚睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，要學(xué)會(huì)放松，睡覺(jué)前多做深呼吸，對(duì)失眠不要恐懼，要順其自然，不要一味追求睡的時(shí)間長(zhǎng)和短，主要是睡眠質(zhì)量，你要學(xué)用暗示與自我暗示，這樣你堅(jiān)持做一段，我想你的失眠肯定會(huì)有很大的改善。
      

      你好，建議不要用，失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。常用安眠藥不僅會(huì)引起抗藥性，而且容易造成肝損傷?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食物與睡眠有一定的關(guān)系。美國(guó)的一位醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為，若在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物，更容易入睡。現(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。
      
      以上是對(duì)“失眠,經(jīng)常睡不著,看到電視上介紹同仁睡每這個(gè)藥,想問(wèn)問(wèn)這個(gè)藥療效怎么樣/另外還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！