給你提出幾個前列腺保養(yǎng)實用的小秘方：1.多排尿無論男女,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。2.多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。3.多放松生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會,臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會舒緩。4.規(guī)律的性生活臨床顯示,規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于前列腺保健十分不利。5.洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩癥狀。6.遠(yuǎn)離咖啡因,辛辣與酒精以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。