如果重的話可以口服安定片或舒樂安定，但是我建議你還是要從根本上治療，比如吃些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，還有就是注意大腦的休息，腦力勞動不要過重，還有每天睡前喝杯熱牛奶也有很大幫助。
      

      你好!不知道您失眠有多長時間了?在這之前都進行過治療嗎？失眠的后果很嚴重，有的是有精神壓力而導致的失眠，首先要保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢這叫自我治療；禁止用西藥維持睡眠，西藥的副作用較大，機體會產(chǎn)生耐藥性和依賴性，會有越吃越多效果越來越差，建議您用中醫(yī)中藥治療，祝您早日康復！
      

      失眠可用中草藥治療啊.
      
      以上是對“我平時失眠怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。