您好！看到您為精力不好而困惑，您覺得睡眠足夠，不知道問題出在哪了。一般人一天睡眠時間7到8個小時就基本夠了，不同年齡不同需求，不同的人需求也不同，有的人可能需要更多時間，有的人可能需要更少時間。
      除了睡眠時間，睡眠質(zhì)量也很重要，也會影響休息結果。
      還有就是，和自己當前的身體健康狀況精神狀態(tài)也有密切關系。您可以自己看看，自己需要做什么來改善。
      

      每個人的睡眠需求是不同的，可能你需要的睡眠，比一般人更多一點，那就多睡一會兒，身體，知道自己需要多長的睡眠，才能夠精神飽滿。精力充沛。另外也可能是心理上有逃避。比如不愿意面對白天的一些事情等等。
      
      以上是對“我為什么老打哈欠?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，睡眠時間長短跟睡眠質(zhì)量沒關系，這個屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，你的睡眠時間有那么長，可能就是睡眠質(zhì)量不行，中途會醒來，所以說第二天沒有精神，經(jīng)常性的會打哈欠。
      

      打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況很可能是腦供血不足，建議你要檢查，有沒有腦血管痙攣？早晨起來戶外活動呼吸新鮮的氧氣，做自己感興趣的事，讓自己的生活充實起來。
      
      以上是對“我為什么老打哈欠?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，按理說每天睡七八個小時，完全可以了，但是你還是感覺困打哈欠，不知道是不是懷孕了？一般懷孕后容易犯困，再就是排除懷孕的因素，可以去醫(yī)院做個腦部的ct，幫助你確診一下
      

      你每天睡眠七八個小時，還是覺得很困，整天有眼睛睜不開的感覺，老是打哈欠。很有可能是大腦供血不足引起的。建議你到醫(yī)院腦外科做個檢查，大腦的血流量。通常需要做ct或核磁共振檢查，然后對癥治療。
      

      您好！您這個問題建議先去醫(yī)院做一個全面的檢查，看看有沒有器質(zhì)性的問題，如果沒有的話，可以找一個靠譜的心理咨詢師做心理治療，看看有什么深沉的心理原因。