晚上經(jīng)常做夢怎么辦?
健康咨詢描述：
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晚上經(jīng)常做夢
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:一直以來都是這樣....
有什么辦法可以提高睡眠質(zhì)量或者減少做夢呢.....
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失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
你好！調(diào)整好心態(tài)，保持良好的心情，建議您用中醫(yī)中藥調(diào)理，可以吃營養(yǎng)腦神經(jīng)改善睡眠質(zhì)量的中草藥，祝您早日康復(fù)！
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