骨性關(guān)節(jié)炎和腰椎病如何護(hù)理？如何鍛煉？
健康咨詢(xún)描述： 我媽同時(shí)患有膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎和腰椎病（腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄和某一節(jié)向內(nèi)滑脫），請(qǐng)問(wèn)日常應(yīng)采取哪些護(hù)理措施（飲食、運(yùn)動(dòng)等）才能緩解癥狀？是應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還是要少動(dòng)？如何運(yùn)動(dòng)？可以適當(dāng)做些瑜珈動(dòng)作嗎？
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療首先診斷需清楚。1．保守治療3個(gè)月無(wú)效者可以考慮手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡治療。2.口服中藥配合外用貼膏或熏通法理療。3.注意不負(fù)重走路，保暖。4.飲食注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配。5．建議使用藥物鈉骨息痛膠囊42次每日健膝通痹膠囊32次每日。6、加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉：腰背肌肉的鍛煉方法很多，但在家庭能做到，又較重點(diǎn)的方法有以下三種：①太空車(chē)②背向行走③俯臥位背肌鍛煉，每天爬行15分鐘。7.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保守治療3個(gè)月無(wú)效的可以考慮手術(shù)治療或作椎間盤(pán)置換術(shù)。
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疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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