主張多喝水，食用高纖維素的食物，包括蔬菜、水果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括慢跑和長走。便秘患者要有規(guī)律的作息，休息好，避免勞累。通過生活飲食的調(diào)理，便秘的癥狀還沒緩解，可以進(jìn)行藥物的調(diào)理。嚴(yán)重便秘的患者，可進(jìn)行手術(shù)治療
      

      你好，果導(dǎo)片即可。
      

      便秘是肛腸科很多疾病的共同癥狀，樓主首先要到醫(yī)院肛腸?？茩z查，是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會(huì)隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，一般可以自愈。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。每天定時(shí)大便，（沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練），每次大便時(shí)間不宜過長，以5分鐘左右為宜。如果便秘太厲害可以用中藥“決明子”炮開水代茶飲。
      
      以上是對“請問有什么好的中藥可”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！