睡眠：充足。22：00--4：00必須保證在睡覺。運動：適量。保持30分鐘的有氧運動。營養(yǎng)：要求均衡攝?。ň鈹z取蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素）。戒煙限酒（因為吸煙收縮血管，喝酒擴張血管）同時也要遠離吸煙者。定期檢查血壓，血脂。絕對不可以出現便密，保證大便通暢。望采納
      

      指導意見：
      腦出血對健康的危害是很大的，和出血的部位，出血量以及主要的部位是有很大的關系的，如果及時規(guī)范的治療對預后也是有很大的好處的，如果痊愈的話，平時需要定期復查，控制好血壓血糖血脂等