給你一些方法：1.服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助于控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果2.服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì)3.洗鹽水或其它溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟(jì)于事4.增加室內(nèi)的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題6.服用止痛藥，以減輕痛苦7.多喝白開水8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復(fù)前述動作，可緩解不適9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現(xiàn)反效果時應(yīng)立即停止使用10.服用維他命C，有助強(qiáng)化組織，可幫助對抗喉痛的病菌11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入，若生病了，復(fù)原時應(yīng)該再換一次牙刷，以免被感染12.睡前一至兩小時內(nèi)不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨