一、從事久坐、久站工作，便秘、腹瀉、嗜辛辣、煎炒、油炸、煙酒、孕婦等，是痔瘡疾病的高發(fā)人群。痔瘡發(fā)病不分男女老幼，皆可以發(fā)病，發(fā)病后延期不治，對(duì)身體健康會(huì)造成很大的危害，也可以引發(fā)諸多的其他疾病，應(yīng)該引起重視。良好的生活習(xí)性可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。我介紹一點(diǎn)預(yù)防痔瘡發(fā)生的小竅門。1、盡量避免長(zhǎng)期從事久站、久坐，如果你從事的工作是長(zhǎng)期久站、久坐，就應(yīng)該在工作一段時(shí)間（一般一小時(shí)左右）改變工作體位數(shù)分鐘，同時(shí)做做提肛運(yùn)動(dòng)。2、飲食調(diào)整：盡量少食辛辣、煎炒、油炸、煙酒等刺激性食物，飲食宜清淡，多食水果、蔬菜、纖維性食物。3、養(yǎng)成每天定時(shí)大便的良好習(xí)慣，避免長(zhǎng)期便秘、腹瀉的發(fā)生。4、保持肛周的清潔衛(wèi)生，勤洗勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲最好用棉織品，保持肛周透氣、干、潔。5、女性懷孕后更應(yīng)該加強(qiáng)提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善肛周血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡疾病的發(fā)生。二、“早期開始出現(xiàn)小痔瘡,除了做手術(shù)外,有沒(méi)有其他方法讓它縮小或消失?”要看是屬于什么類型的痔瘡。